fbpx

Grunnnámskeið

Á grunnnámskeiðinu er farið yfir tæknina í æfingum með ketilbjöllur, ólympískum lyftingum, kraftlyftingum og öðrum æfingum í Afreki. Námskeiðið er part úr degi og innifalið í verðinu er einn mánuður í Afreki. 

Góð tækni er mikilvæg til að ná árangri og sleppa við meiðsli. Á grunnnámskeiðinu hjá okkur lærir þú rétta tækni sem við byggjum ofan á í tímunum okkar: Krafti og Úthaldi. Við byggjum upp góðan grunn á námskeiðinu og lærum að hreyfa okkur vel ásamt því að stilla æfingar af eftir getu.

Þegar námskeiðinu lýkur getur þú mætt í tímana okkar í Afreki en þar halda þjálfararnir okkar að sjálfsögðu áfram að leiðbeina og aðstoða við að gera æfingarnar rétt til að ná hámarksárangri.

Námskeiðin eru á sunnudögum klukkan 12.30 til 16.30. Næsta námskeið verður sunnudaginn 8. janúar. 

Verð: 29.990 kr. og fyrsti mánuðurinn í Afreki er innifalinn.