Afreksfimi – handstaða er námskeið þar sem markmiðið er að bæta handstöðu, getu til að labba á höndum og auka styrk.

Valgerður Sigfinnsdóttir heldur utan um Afreksfimi. Hún hefur þjálfað fimleika í 13 ár og byrjaði að þjálfa í Afreki þegar stöðin opnaði í byrjun árs 2022. Þá hefur hún boðið upp á fjarþjálfun í handstöðu síðan í haust.

„Ég hef æft fimleika síðan ég man eftir mér og þar komu handstöður mikið við sögu. Síðastliðin fjögur ár hefur áhugi minn á handstöðum aukist mikið og er stór partur af minni líkamsrækt í dag,“ segir hún.

Á námskeiðinu lærir fólk undirstöðuatriði fyrir handstöðu og fær þau verkfæri sem þarf til að læra að standa og labba á höndum. „Handstöður eru skemmtileg leið til að auka fjölbreytileika á æfingum. Þær bæta styrk í core og efri hluta líkamans auk þess að vera góð jafnvægisæfing,“ segir Valgerður.

Námskeiðið er fyrir byrjendur og lengra komna og hentar þeim sem vilja læra að standa og/eða labba á höndum og þeim sem vilja bæta sig í handstöðu.

Námskeiðið fer fram á laugardögum í tvær klukkustundir í senn, þrjá laugardaga í röð. Korthafar í Afreki fá 50% afslátt af námskeiðsgjaldinu — hafið samband til að virkja afsláttinn. 

Námskeiðið hefst laugardaginn 11. febrúar klukkan 12.30.

Verð: 13.990 kr.